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2024年-07-20 11时
立秋注意什么
》注意早起早睡立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。
》及时增添衣物
立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。
》养肺
中医上认为，肺部和秋季相应，而秋气干燥，这样就会对肺部有害，所以我们必须要养好我们的肺。此时应该多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，但也要注意少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
立秋和秋分有什么区别
立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季第一个节气，时间为每年8月7日或8日。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。而秋分是秋季的第四个节气，也是二十四节气中第十六个节气，时间为每年9月23日或24日。秋分之后，太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。此后，昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上。秋分时节和清明时节有些民俗类似，也有扫墓祭祖的习惯，称作“秋祭”。